Farklı bir kariyer hakkında harika olan şey, liderlik ve performans danışmanlığı yaparken bir klinik psikoloğun çalışma yöntemlerini kullanabilmektir.
Esneklik harika bir örnektir. Bugün, herkes bu kelimeyi insanların krizler ve travmalarla ne kadar etkili bir şekilde başa çıktıklarını tanımlamak için kullanıyor. Bence çok sık kullanılıyor. Ancak, bu kelimeyi duyduğumda, aklıma bir klinik deneyim ve onunla ilişkili çalışmalar geliyor.
Sürdürülebilir Çocuklar Bize Ne Öğretiyor
Klinik psikoloji doktoramı alırken, Norman Garmesi’nin çalışmalarını inceledik. Kendilerini şiddetli stres koşullarında (yoksulluk, aile istikrarsızlığı) bulan ama aynı zamanda başarıya ulaşan çocukların deneyimlerini inceledi. Birkaç on yıl boyunca, 1960’lardan başlayarak, o ve ekibi bu çocukların diğerlerinden nasıl farklı olduğunu inceledi.
2022’de, bir krize cevap vermeye ve stresle başa çıkmaya çalışan yöneticilere tavsiyelerde bulunuyorum ve gelecekte yüksek işlevli yetişkinler olmak için inanılmaz engellerin üstesinden gelen bu çocukların hikayelerini düşünmeyi bırakamıyorum. Garmezi’nin eski çalışmasında, başkalarına esnekliğin nasıl düzgün bir şekilde geliştirileceğini öğretecek bir şey var mı?
İş Yerinde Esnekliği İnşa Etmek Bilinçle Başlar
Garmesi ve ekibi, gelecekteki sonuçların hem iç hem de dış faktörlerden etkilendiğini buldu.
Esnek çocukları ayırt eden dört psikolojik faktörü göz önünde bulundurun:
- Özerklik ve bağımsızlık: “Bunu kendi şartlarımla yapacağım.”
- Yeni deneyimler için çabalamak: “Yeni bir yol deneyeceğim.”
- Olumlu sosyal yönelim: “İnsanlardan en iyisini bekliyorum.”
- İç hakimiyet odağı: “Her şeyi kendim çözeceğim.”
Ölümsüz çocuklar gibi, bu dört aracı algıları değiştirmeyi öğrenmek için kullanıyoruz – potansiyel olarak travmatik olayları öğrenme ve büyüme fırsatları olarak yeniden düşünmek için. Duygusal tepkileri daha iyi düzenlemeyi öğreniriz. Kontrolümüz dışındaki olaylar için kendimizi suçlamayı, kötü deneyimleri genelleştirmeyi ve sorunları kalıcı değil geçici olarak düşünmeyi öğrenmeyi bırakırız.
Çocukken bu temel becerileri geliştirme şansını kaçırdıysanız endişelenmeyin. Ek araştırmalar, yetişkinlerin çocukken göstermeseler bile esneklik becerilerinde ustalaştıklarını göstermiştir.
Garmezi’nin keşfettiği dış faktörler bir şans meselesi değildir. Bir örnek, destekleyici bir yetişkinle güçlü bir bağdır. Güçlü ilişkiler kurmak kontrolünüzün ötesindedir, ancak etkiden uzak değildir. Bazı insanlar, hem çocuklar hem de yetişkinler, başkalarından destek bulabilirler. Nasıl yardım isteyeceklerini biliyorlar. Daha da önemlisi, başkalarına nasıl pozitif enerji vereceklerini bilirler, bu yüzden insanlar onlara çekilir ve yardım eli uzatmaya isteklidirler.
Dünyamızda gezinmek hala yüksek düzeyde esneklik gerektiriyor. Garmesi’nin araştırmalarından çocuklardan ders almalı ve becerilerini kendi repertuarımıza dahil etmeliyiz.
